Monotransformation

Alter Anfang, neues Ende. Was vom Rauchen bleibt.

Yousef Hammoudah19. November 2017

Ja. Ich höre auf zu Rauchen. Schon wieder. Und sehr bald. Irgendwann im Laufe des heutigen Tages. Vor etwas mehr als zwei Jahren startete ich die #monotransformation. Alles begann mit einem Blog-Eintrag ("Die Mono-Transformation. Ein Experiment."), ... Read More...

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Fit für die Ewigkeit.

Yousef Hammoudah25. Februar 2017

Unsere Wolken sind dicht und dominieren unsere Wahrnehmung. Sie bestimmen das Grau, das Blau und das Schwarz in unserem Leben. Bei all der Macht und Geschicklichkeit, die uns Wissen und Technologie ermöglichen, sind wir ihnen doch unterlegen und sch... Read More...

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Ali Babo und die 50 Tage.

Yousef Hammoudah3. Juni 2016

Montag früh, am 4. April. Morgensport in der Sonne, Dopaminquelle angezapft, ich fühlte mich unbesiegbar. Ob ich es auch schaffen würde Sport für immer zu machen, jeden Tag, fragte lakonisch mein innerer Benjamin von Stuckrad-Barre. Wir einigten uns... Read More...

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Mein erster Marathon. A True Story.

Yousef Hammoudah27. September 2015

Der Alarm war pünktlich, ich hingegen zu früh wach. Eine weitere Nacht mit wenig Schlaf. Kalt abduschen, eine doppelte Portion Frühstücksbrei mit Erdnüssen und Blaubeeren. Dazu ein kaltes Red Bull und einen heissen Americano. Los geht's. Ich fahre m... Read More...

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Ein Weg für sieben Ziele. Eine Typologie des Laufens. Erster Teil.

Yousef Hammoudah24. August 2015

Die gute Intention bahnt sich ihren Weg durchs ewige Disneyland in deinem Kopf. Im Hintergrund schimmern noch schwach ein paar bunte Lampions von der letzten Diskussion über Sozialdarwinismus mit Freunden am Lagerfeuer. Du ziehst vorbei, an gierigen ... Read More...

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Woche 1. Ein Schweigen bleibt selten allein.

Yousef Hammoudah29. Juli 2015

Tag Neun neigt sich langsam seinem Anfang zu, so früh ist es hier. Die Stille liegt in der Luft wie frischgebrühter Kaffee. Keiner spricht, und wenn dann kurz und pragmatisch. Und zu laut. Ich sitze am Flughafen Tegel, meine Uhr schreibt 6:07 und wäh... Read More...

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Tag 4/5. Krieg im Kopf. Etappensieg. Ehrlichkeit.

Yousef Hammoudah25. Juli 2015

Fünf Tage. Fünf emotional vollkommen verschiedene Erfahrungen. Viel gelernt habe ich. In erste Linie über mich, aber auch über die Welt. Aber eins nach dem anderen. Mich hat heute ein spannender Typ namens Quote gefragt: "Warum willst du eigentlich ... Read More...

GeistKörperSinne9 Kommentare493 views

Die Mono-Transformation. Ein Experiment.

Yousef Hammoudah20. Juli 2015

Heute ist der erste Tag eines neuen Experiments. Nicht, dass es das erste mal wäre, doch irgend etwas fühlt sich anders an. Ich höre auf zu rauchen. Auf den ersten Blick ein recht normaler Vorgang, wer genau hinsieht erkennt jedoch den Beginn, die B... Read More...

GeistKörperLaufenSinne4 Kommentare1859 views

Laufen

Marathon No. 5 » The Boston Experience

Alter Anfang, neues Ende. Was vom Rauchen bleibt.

Der dritte Marathon – The Saga Continues.

Zeit

Being Prepared – A Simple Guide To Planning A Week. (English)

Fit für die Ewigkeit.

Ali Babo und die 50 Tage.

Stil

Fit für die Ewigkeit.

Berlin.

Überleben ohne Boot, in einem Meer von Lügen.

Körper

Marathon No. 5 » The Boston Experience

Alter Anfang, neues Ende. Was vom Rauchen bleibt.

Der dritte Marathon – The Saga Continues.

Medien

Aus dem Nichts – Gegen den Terrror in meinem Herzen.

Überleben ohne Boot, in einem Meer von Lügen.

Woche 1. Ein Schweigen bleibt selten allein.

Leute

Der dritte Marathon – The Saga Continues.

Aus dem Nichts – Gegen den Terrror in meinem Herzen.

Berlin.

DIY

Being Prepared – A Simple Guide To Planning A Week. (English)

Mein Rendezvous mit der Zeit und wie ich ihr wieder entkam.

Sinne

Marathon No. 5 » The Boston Experience

Alter Anfang, neues Ende. Was vom Rauchen bleibt.

Der dritte Marathon – The Saga Continues.

Alter Anfang, neues Ende. Was vom Rauchen bleibt.

Fit für die Ewigkeit.

Ali Babo und die 50 Tage.

Mein erster Marathon. A True Story.

Ein Weg für sieben Ziele. Eine Typologie des Laufens. Erster Teil.

Woche 1. Ein Schweigen bleibt selten allein.

Tag 4/5. Krieg im Kopf. Etappensieg. Ehrlichkeit.

Die Mono-Transformation. Ein Experiment.